问患者提问

医生看看怎么回事这几天老是犯困

进入3月28号后,这几天老是很乏,很瞌睡,午睡又睡不着,好不容易睡着了,又被一点点小声能吵醒,而且醒了后很困,晚上又睡不着,花近一小时才可以.喝茶也不能解乏.能解释下是什么造成的吗/?

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，春困秋乏，想得太多了,心理压力就大。你有一点精神衰弱，是精神紧张。指导意见你可以这样做，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后喝杯热牛奶，在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉。

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