晚上不吃饭喝牛奶会增肥吗？

医生，你好。我是一个高中生，吃的非常胖。身高才160cm，我的体重已经达到150多斤了。因为是高中，学习时间紧张，没那么多的运动时间，我就选择晚上不吃饭来减肥。可是有些人说晚上不吃饭耽误长身体。所以我想问问晚上不吃饭喝点纯牛奶会增肥吗？还有助于长个子吗？:需要医生帮助提供远程诊断：晚上不吃饭喝点纯牛奶会增肥吗？还有助于长个子吗？