寒性体质好还是热性体质好呢？

人的身体要阴阳平衡才是健康的，偏阴偏阳都不好，偏阴的为寒性体质，如果还经常给孩子吃凉性的东西，就会令孩子的身体更寒，更容易生病；

偏阳的为热性体质，如果经常给孩子吃热性的东西，那就会令孩子身体更热，容易得热病。体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。

若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。

认识自己的体质人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。