14岁手淫半年戒了还能涨到我本来具有的身高吗

病情分析： 你好，一般来说，适度手淫一般不好产生病态，但是过度的手淫可以导致钙流失严重，有时候也可以导致身高受到影响。

意见建议：建议你目前首先要戒除手淫，另外还要吃一些补肾养精的食物，如山药、枸杞、羊肉、韭菜等，另外注意生长发育所需要的营养物质，多一些体育锻炼，如打篮球等，一般坚持锻炼，加上戒除手淫，可以增强体质。

祝你健康。