头是很晕晕

病情分析：你好，这个情况的话主要要考虑一个颈椎病的可能的。尤其是喜欢低着头玩手机看书等不正确的姿势的。指导意见：注意去医院检查一下颈椎的情况。

如果有的话以后一定要注意姿势。多做一做颈部的一个保健操为好的。不要吃辛辣刺激的食物。主要还是采取颈部理疗比如说热敷tpd灯等治疗方式的。

不要经常去摇晃等，有需要还要带上护颈