骨质增生的治疗锻炼方法

你好，根据你的描述，属于腰肌劳损，骨质增生，这样的情况，多与急、慢性的损伤，着凉，姿势不当等因素有关。你好，这样的情况，可以外用的膏药包括骨质增生一贴灵，万通筋骨贴，骨刺贴等等，这些药物只可以作为辅助治疗或症状较轻的患者选用，最重要的治疗是针灸，推拿，理疗，注射等等，效果比药物要好的多。

另外适当用点补肾药物治疗，如果没有好转，建议到医院做个检查，祝你降。