身体呈酸性是怎么回事

人体血液的PH为7.35到7.45,如果长期饮食结构不合理，吃了太多的酸性食物、工作压力大、生活习惯不良、喜欢抽烟喝酒熬夜等，体质就会变酸性了。

酸性体质的人新陈代谢比较差，体内也比较容易堆积毒素，不易排除，也就形成了肥胖。所以当你体质呈酸性时，细胞代谢功能都会比较差，所以就最容易患病！建议进行有氧运动、放松心情、保持正常的作息时间。

可以多吃内碱食品，包括蔬菜、水果、豆类、海带、茶及奶类等，内酸食品包括精制谷类食品、肉类、鱼类、蛋类、油脂和糖类等。