血粘度高，日常应注意些什么

您好！不想吃药的话，可以考虑通过饮食还有运动来辅助治疗。合理的饮食搭配少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。

平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。指导意见多食富含卵磷脂的食物多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。

坚持锻炼身体如散步、慢跑可促进血液循环。