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生孩子后阴道不紧了怎么缩阴？

我是自从生下了孩子后感觉到自己的阴道有了不紧的情况的，到现在也是会一直就有特别的松的情况的，而且还在我进行性生活时有了不舒服的感觉了，现在我也是想进行缩阴了，不知道怎么做的。

提问时间：2020-10-06

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些缩阴锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。方法为屏住小便：在小便的过程中，意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。
如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

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