腰部疼痛，怎么办？

后腰部横向两侧疼痛身体稍微移动突然疼一下用手按压又哪里都不疼怀疑肾炎又听说肾炎腰不疼脊椎两侧肌肉也不疼已经一个月有余开始认为是受寒有凉气（有经常后背部疼痛右侧转左侧一星期左右就好了的病史自认为是有凉气因用热水袋感到舒服睡电褥子能减轻）但现在已持续一个月多依然不好总是感觉里面疼痛未治疗想了解会是哪一方面的病去医院也不知挂哪科门诊