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大腿肌肉乳酸过多怎么办

我的大腿总是会觉得很酸痛，已经好几个月都是这样子了，我以为是没什么问题，是正常现象的，但是我上网查看了一些资料以后就发现说是乳酸过多，还说乳酸过多的话会造成身体也成酸性的，大腿肌肉乳酸过多怎么办啊？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要多进行有氧运动，还可以按摩或用热水泡，都可以加快乳酸的运转和代谢。乳酸推挤过多会造成细胞无法顺利摄入营养和氧气，血液循环不畅。
平时要饮食上也要多加注意，可以少吃一些酸性的食物，也要多注意休息。

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