韧带疼是扭伤的。

您好。根据您的描述，您是膝关节外伤，使韧带扭伤，这要积极处理，因为膝关节承受重力大，韧带损伤如果不正确及时处理，会影响以后关节功能的。

鉴于您的膝关节韧带损伤，如果损伤明显，疼痛症状重，建议您到医院进行长腿石膏固定，限制膝关节活动，防止加重损伤，一般3周就可痊愈了。