十多天都没大便大便了，怎么办

指导意见：你好,便秘,关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善口服鲜竹沥有作用.其他建议，

1、多吃含纤维素高的蔬菜，如韭菜、芹菜、大白菜等。

2、多运动，促进肠蠕动。

3、口服复方芦荟胶囊，大便干结时，肛门内用开塞露。