问患者提问

作息时间失调

健康咨询描述：上学的时候每晚两三点才睡，第二天上一二节课的时候再睡，大约8-10点。现在放假了，还是那么晚才睡，只是第二天睡到十一二点。很长时间了我想每晚十一二点睡，怎样调整到正常作息时间

提问时间：2022-01-12

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，建议你白天不睡，坚持，然后到了晚上，指导意见：就比较容易入睡了，你不要着急，慢慢就会调过来的。

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