她总是睡得很晚很晚，有没有什么办法缓解睡得晚带来的

问题分析：一天需要的睡眠时间不能够少于8小时。长期熬夜对身体的伤害就十分大。建议增加睡眠时间，适当锻炼，补充营养，多吃海鱼，蔬菜，水果。

口服人参健脾丸，意见建议：结合每天睡前自我按摩后腰正对肚脐向双侧各让出一寸位置（肾俞穴）肚脐向下用手量出四指的（关元穴）肚脐正对后腰的点（命门穴）（膝眼部向下量出四指足三里穴）各逆时针按摩二十分钟。

要领;用中指紧按住穴位，动作柔和，穴位需要感觉有渗透力，逆时针按摩二十分钟。