你好，怀孕时肠蠕动及肠张力减弱，运动量少，容易造成便秘。建议你养成定时排便的习惯，适当的运动，多吃含高纤维的蔬菜、水果尤其是香蕉，多喝开水，补充足够的水分。
如症状严重及时去正规医院妇科就诊对症处理。
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