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免疫力差导致体质弱，怎么提高免疫力？

自从我家孩子送到幼儿园，总是被传染感冒，会发烧、喉咙肿痛、鼻子不通气。大人孩子都跟着遭罪，可是又不能总不上学。免疫力差导致的体弱，怎么提高免疫力？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有氧运动呗，大部分练习都是在有氧环境中进行的，这就需要更大的心室和肺活量。有氧运动还包括一些耐力训练法，比如1千，1千5百米。
有氧运动对总体的健康是非常重要的。

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