天气转凉，老是犯恶心

您好，根据你的诉说，你是由长期感冒引起的咽粘膜充血水肿造成的慢性咽炎，初步诊断咽炎伴有胃炎，建议要注意饮食和饮食规律，不要吃辛辣刺激的食物和不好消化的食物，要以清淡的食物为主，现在天气转凉尤其是晚上睡觉更要注意保暖，以免着凉加重咽炎，多饮水补充体液，治疗咽炎最好雾化吸入，胃炎口服越鞠保和丸口服。