指导意见：你好。您所说的这种情况考虑是腰部周围肌肉韧带发生慢性炎症引起来的临床症状。建议您平时适当活动，可以外用活血化瘀消肿止疼药物缓解症状。
如果反复发作，还需要考虑做腰椎的ct检查排除一下椎间盘改变。
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