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晚上吃的少一点可以减肥吗

我现在的小肚子是越来越胖了，我都不知道要怎么办了，我食量很大很大的，以前要减肥好几次都失败了，最近我想要晚上吃的少一点，不知道可不可以减小腹呢？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

女性有很多减肥方法，饮食减肥是可以的，晚上如果想吃的少一点也是有一些作用的，但是最好的不要刻意的控制饮食来减肥，这样很可能会引起营养不良，影响到脸色和身体状态，抵抗力的问题，一般正常的可以运动，或者在晚饭以后散步，同时也可以促进消化。

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