你这应该是由于长期的弯腰或者坐着不活动导致的腰部腰肌劳损引起的症状。指导意见治疗你这种情况建议你最好是可以采用中医推拿理疗或者热敷的方法来进行治疗这样下可以减轻你现在不适的症状,另外你也可以采用牵引的方法来进行治疗。
最近注意避免在过多的活动和弯腰动作,注意以后睡觉尽量以睡硬板床为主。
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