你好便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软养成定时大便习惯有便意时一定要眷上厕所.每天多吃蔬菜香蕉红薯.蜂蜜.就一定会改善.可以试试香丹清牌珂妍胶囊香丹清内含纯草本中药成分可有效修复肠道受损保护肠道内壁改善肠道内功能增强肠道蠕动及润滑度让软化的宿便自然地排出另外可以用开塞路或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔防止损伤肠道。
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