可以通过热敷的方法来缓解，在来月经的时候腰部疼痛，有可能是身体受凉引起的，也有可能是肾虚导致的，当得了附件炎或者是附可是炎症的时候都会出现腰部疼痛的症状。
在治疗期间要保持良好的心态，还要注意腹部保暖，不要产生焦虑的心理。平时还要多吃蔬菜或者水果。
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