爱背其，腰疼，呆着还好点

你好！腰疼多是腰部疾病引起，腰间盘突出是导致腰疼的普遍因素。可以服用舒筋健腰丸，也可以服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等。

平时注意经常活动腰部，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环，避免久坐、久站。饮食方面要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物。

必要的话，可以去做一做专业按摩。祝健康！