你这大多是阴阳失调或是内分泌失调引起的内火旺盛。这也是常见的问题，还是很好调理的。平时少吃点辛辣、油炸食物，多吃海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物，也可以多喝点菊花茶或是决明子茶。
如果情况严重，你也可以自己买点牛黄上清丸来服用。
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