网球肘最佳治疗方法，网球肘的自我治疗，网球肘如何锻炼

网球肘是肱骨外上髁的无菌性炎症。主要是因为前臂长期频繁的用力和旋转用力对附着在肱骨外上髁上的肌腱产生牵拉，导致的疼痛。

属于运动损伤，也可见于特殊职业经常会用前臂的人群。治疗方面在疼痛期要尽量的制动，避免做会产生疼痛的动作，可以配合正规骨科医院进行针灸推拿理疗。

可以促进局部无菌性炎症的吸收。如果迁延不愈也可以考虑疼痛点，正规医院封闭疗法。