浑身骨头很沉，身懒总犯困几乎不能正常工作

根据您的叙述，您的情况应该是脾虚湿困、气血亏虚。指导意见

1、可适当选用健脾祛湿、补益气血的药物如参苓白术散、人参归脾丸、胃苓汤等。最好请中医大夫看看。

2、不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬食品，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜；加强体育运动锻炼身体，早晨跑步晚上散步。

3、应该去医院检查一下血流变。