你好,根据你描述的这种情况来看,引起这种表现的主要原因有可能是由于你最近的一段时间运动不当,造成了局部关节的一些损伤才会出现这种关节发生,出现声响的情况。
给你的建议就是,可以适当的注意好休息,不要长时间过度的运动,活动同时在运动之后适当的用毛巾覆盖住膝盖或者是轴关节防止受到风寒,并且最好是适当的进行按摩。
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