蛋白质是人体的重要组成物质，如果没有蛋白质，人就不能存活。首先，肉类和蛋类这种食物中蛋白质的含量往往十分丰富，因为肉类中往往是由蛋白质构成的，可以有效补充蛋白质，蛋类中的蛋黄和蛋清也可以有效补充蛋白质。
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