问患者提问

小孩在睡前吃水果好吗

我家宝宝睡觉前总爱折腾，给他喂牛奶什么的都不喝，为了让他安静点，乖乖的睡觉，我就把香蕉，苹果这些水果配合牛奶榨成汁给他，吃的还挺多，睡觉前吃水果好吗？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

睡觉前的两个小时最好不要吃水果。小孩子的消化系统尚未发育完全，不易进食不怎么容易消化的东西，容易引起积食。睡前最好喝杯牛奶，有助睡眠，促进成长发育。

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