晚上跑步减肥期间可以吃苹果或者香蕉或者西红柿吗？别

病情分析：如果白天的日常饮食与以往相比没有变化或减少，晚上光吃苹果与香蕉是可以减肥的。意见建议：但是不建议这样，长期这样饮食晚上胃里空的比较快，会增加胃粘膜自我摩擦的时间，比较容易引起胃病，如果吃的比较多，这两种食物又是酸性的，会使胃酸增多，同样伤胃，建议每天的总饮食量不变或少量减少的前提下，增加饮食次数，也就是少食多餐，一日三餐以素食为主，午餐少量瘦肉，加餐以水果为主，保持食物种类的丰富性，所运动。