病情分析： 考虑你现在是髋关节滑膜炎，建议您先做以下锻炼
1.减少负重活动，避免抬重物、爬山、爬楼梯、蹲起锻炼等。
2.建议您可骑车、游泳锻炼。意见建议.左股骨颈骨疝窝如疼痛较重，可服用扶他林片或芬必得
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