干眼症吃什么食物效果好

首先需要的就是养成良好的用眼习惯，不能过度用眼，而且要减少手机电脑的使用，可以吃点叶黄素；还可以吃点富含维生素A类的食物，如胡萝卜和动物肝脏。

如果平时电子设备用的多，眼睛酸胀厉害，可以晚上睡前滴一滴眼药水，放松眼睛，但记得要睡前，不然散瞳之后看不清东西。

可以多进行户外运动，晒晒太阳也有好处。