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长途旅行前一晚失眠，长途飞机上

长途旅行前一晚失眠，长途飞机上又基本没睡好，下午到了酒店虽然很困但是也睡着，而且感觉心跳很快心慌，但测了心跳70多算正常吧。总的感觉就像喝了咖啡或浓茶那种心慌，很不舒服，强迫自己睡反而更难受，什么原因？如何让自己晚上能睡

提问时间：2020-06-18

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