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医生我总是害怕自己得抑郁症

医生你好，我总是害怕自己得抑郁症，好多人都得了，现在没有，但是怕以后得，怎么样才能让我不怕以后也得呢？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你描述的状况主要是焦虑症状。抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少以及兴趣下降、失眠和躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，你目前的状况建议到精神科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪，避免劳累和压力太大。

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