你说的情况做梦多，应该和心脾两虚，精神压力大有关系，是身体的的虚弱，饮食单一有联系指导意见应该注意饮食的均衡，多吃一些蔬菜水果比较好。
同时注意缓解紧张的心情。可以用归脾丸，养血安神片，刺五加口服液。食物上面可以用酸枣仁，薏米，莲子，大枣熬粥喝
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