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问患者提问

运动后肌肉酸痛怎么办？

跑完步后，肌肉很是酸痛，特别是小腿，连爬楼梯都不成了。

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是不是天天都跑步,如果是每天都进行跑步的话，这个情况就很少会有.要注意休息。吃蔬菜水果等碱性食物，中和掉形成的肌酸。
以上是对“运动后肌肉酸痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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