体温低、头晕

最近出现体温低、头晕、疲倦、体重下降、食欲不振等症状、虽无明显发冷的感觉、但也要考虑有无甲状腺功能低下的问题．可先自己做一下甲状腺功能的自我测试：1、基础代谢率测定：基础代谢率＝脉搏＋脉压－111（正常值不小于－10、也不大于＋15）．自己可在清晨、安静休息的情况下、测定1分钟脉搏、再测定血压、高压－低压为脉压差、再计算基础代谢率．甲减病人、常脉搏缓慢、脉压减小、使基础代谢率降低、小于－10提示为甲减．2、体温测定：早晨起床时、将温度计放在腋下、15分钟．在此期间需保持身体静止、不说话．任何移动都可能扰乱体温的读值．若测得的体温36．4℃或更低、表示甲状腺可能有机能不足的情况．。

从中医的观点来看、手脚容易冰冷、麻木、多是属于气血的毛病、因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足．造成这种情况的原因有：＊心脏衰弱、无法使血液供应到身体末梢部位．＊体内血液量不够、血红素和红血球偏低．＊血管中有阻塞、或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经、导致手脚冰冷．＊交感神经功能出了问题、使肌肉遇冷无法紧缩、产生热能以耐寒．可以多吃蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；

蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜、牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖．增加热量．．