一天三餐要怎么吃才能不超过550卡路里。

问题分析：你好，根据您的问题的描述，您的这个热量太低了，对你一天的活动会有影响的，给您推荐一个800大卡左右的食谱指导建议：早餐：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱、半个西柚、一杯咖啡。

中餐：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。晚餐：半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、一杯咖啡。