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脚踝扭伤，陈伤，该如何恢复治疗

第一次脚踝扭伤是在高中的时候，但因为比赛期间，带了几天石膏后就又上场打了，后来时间久了，就经常扭伤，较严重的一次，医生按住我的小腿上部，膝盖后面，有疼痛感，医生吩咐要静养，可惜那会不听话，没多久就又开始打球，打打，扭扭。

提问时间：2020-01-30

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