问患者提问

怎么减少掉头发

我从去年的时候开始有的脱发的现象，现在每次梳头发都是掉一大把，看着都心疼，而且头发也没有以前那么黑亮浓密了，现在更别说烫染头发了，那样估计头发掉的更快吧，我要怎么做才能不那么爱掉头发呢？想得到怎样的帮助：应该怎么减少掉头发呢？

提问时间：2021-07-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：去年开始有脱发现象，现在每天梳头都会掉一大把头发，头发也没有以前黑亮了。指导意见：你好，要尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯，注意饮食营养，多吃蛋白质高的东西，多吃青菜水果黑芝麻，少吃油腻及含糖高的东西，避免过多的染烫头发。

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