您好,脾胃不和可以吃点归脾丸,效果还行,习惯性便秘跟不良生活习惯有关系。建议每天多喝水,多吃水果蔬菜,养成按时排便的好习惯,多做腹部的环形按摩,帮助胃肠蠕动。
可以改善便秘情况。平时多喝小米粥,吃红枣粥都是养胃的。要少生气,少发火,保持心情舒畅。
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