你这主要考虑是由于颈椎增生，同时局部血液循环不好会出现脖子酸痛的症状寒湿体质，首先平常避免吹风受凉，不要食用过多寒凉的食物，多点食用羊肉韭菜生姜泥鳅等食物，平常多点热敷局部，颈椎病还可以配合针灸理疗治疗。
不要低头过多，不要睡太高枕头。
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