14岁女身高153厘米正常吗？怎样长高？

健康指导：可以长高，建议通过饮食调节来促进机体发育建议适当控制饮食，调节饮食，适当的运动，从而促进机体回复。建议饮食人体所需的五类营养物质都要保证摄入，且均衡，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。

少食热量较大的食物；避免汽水 等刺激物的摄入；要避免多吃海鲜；如花椒粉、咖哩粉等少食。