膝关节韧带损伤可以吃鹌鹑蛋。是可以吃的，属于清淡食品，消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。
但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。要注意饮食清淡，不要吃刺激性食品，要注意休息。
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