补血生发粥有哪些

中医认为脱发是由肾气不足引起的，平时可以多用红豆、黑豆、黑芝麻、枸杞、红枣来熬粥喝，可以多食一些补肾的食物，如动物的生殖器、海鲜、何首乌等，必要时可以通过服用中药进行调理，如补肾生发丸、补肾固精丸，养成良好的生活习惯，不要熬夜，多注意营养，不要有手淫的习惯，保持好的心情。