脚冷，冷像有冰块是的

问题分析：你好，根据描述的症状看要考虑肾阴、阳两虚。多与脚部卫生不洁，日常生活饮食方面不协调，缺乏锻炼。另外就是考虑膝盖熬夜，劳累引起。

意见建议：平时适当做些活动锻炼，日常生活饮食方面也要好调理。清淡些。多吃些温热补肾食物。怕热可以多吃些黑木耳，芹菜，鸭肉等。

好好调理。