首页 > 权威问答 > 减肥瘦身食谱有没有呢？

问患者提问

减肥瘦身食谱有没有呢？

我从小就非常胖，可能是基因的问题吧，觉得喝口凉水都会长一斤肉，很烦恼，尤其是夏天，穿个短袖都觉得肉在往外边漏，我试过吃减肥药，但是效果非常不好，没办法，我只好试试看能不能通过饮食来达到减肥的效果，不知道有没有这样的办法啊。

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减肥瘦身食谱是有的，如果运用的好就会越吃越瘦，大家都知道减肥的话要多吃蔬菜，而胡萝卜素有“小人参”的美称，营养价值极高，里面富含胡萝卜素、维生素A、维生素B
1、维生素B
2、花青素、钙质、铁质等大量营养物质。所以建议多吃胡萝卜，同时要少吃肉，并进行锻炼。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号