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做了深蹲之后大腿特别疼，该怎么办

大前天做了三百深蹲，前天又做了三百深蹲，腿特别疼，抬不起来，翻身都困难，该怎么办

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的这个情况的话，是长期没有活动，之后突然剧烈活动导致的了。建议你不要担心，可以自己按摩，揉揉，热敷治疗，多休息，慢慢就好的了，运动量需要循序渐进以上是对“做了深蹲之后大腿特别疼，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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