你好安利维生素c吃多了好吗？一天怎么吃？在什么吃比

问题分析：您好！它可以补充维生素C，维持体内三大营养物质和微量元素的平衡.抗氧化，抑制自由基，保护人体内细胞等。

意见建议：建议适量就好！多了不能被吸收造成浪费。一天3次，一次1片，随水吞服即可。喝开水不宜多。另外补充维生素C可以选择食补，多吃点含维生素C丰富的食品，如橘子,苹果,柠檬等。